お疲れ様です。大森と申します。今リファリンドでマスターからこのサイトを聞いてメールしてます。北海道にしてはかなり暑い日が続いてます。走りながらマメな水分補給を忘れず熱中症には気をつけてください。疲れたら必ず休憩を取るように！無理は禁物です。また、お腹が空いてなくても栄養補給もマメにやってください。ハンガーノックになって足に力が入らなくなります。バナナが消化吸収も良いと聞きます。以上、完走されることを祈念いたします。がんばってください。リファインド店内より
お疲れ様です。大森と申します。
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北海道にしてはかなり暑い日が続いてます。走りながらマメな水分補給を忘れず熱中症には気をつけてください。疲れたら必ず休憩を取るように！無理は禁物です。また、お腹が空いてなくても栄養補給もマメにやってください。ハンガーノックになって足に力が入らなくなります。バナナが消化吸収も良いと聞きます。以上、完走されることを祈念いたします。がんばってください。
リファインド店内より